3、不要把口渴的感觉作为补充水分的Ds0K据,人在大量出汗kXN7感到口渴,并不完wbpD是体内缺水,而是v74m液量少而稠,嘴里55Ah粘,咽喉干燥引起xDer感觉,这时喝水应M7hr用水漱漱口,润湿tqR8腔和咽喉,然后分ne7T次喝少量的水,让s6P8分均衡地补充6JEl
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